Keten Tohumlu Smoothie
Keten Tohumlu Smoothie Tarifimizin Öyküsü
🍽️ 1-2 Kişilik
⏰Hazırlık süresi 5 dk, Pişirme yapılmıyor
Beslenmemize bu minik süper tohumları dahil etmek, sağlığımız için adeta bir altın vuruş. Düşünsenize, içlerinde omega 3 deposu, potasyum, magnezyum ve lif gibi vücudumuzun ihtiyaç duyduğu ne varsa hepsi bir arada. Bu küçük tohumlar, adeta birer şifa kaynağı gibi, bedenimizi içeriden ve dışarıdan destekliyor.
Gerekli Malzemelere Bir Göz Atalım
- Süt: 1 Su Bardağı
- Muz: 1 Adet
- Keten Tohumu: 1 Yemek Kaşığı
- Bal: 1 Çay Kaşığı
- Yoğurt: 1 Yemek Kaşığı
- Tarçın: Yarım Çay Kaşığı
Bardak ölçümüzü 200 ml su bardağı olarak baz alıyoruz.
Keten Tohumlu Smoothie Tarifi, Nasıl Yapılır?
- Olgunlaşmış muzları nazikçe soyun ve keskin bir bıçak yardımıyla halka şeklinde dilimleyin. Bu lezzetli dilimleri, geniş ve derin bir karıştırma kabına özenle aktarın.
- Ardından, kabın içine kıvamlı ve ferahlatıcı yoğurdu ekleyin. Doğal tatlandırıcı olarak, altın rengi balı cömertçe gezdirin. Sağlıklı bir dokunuş için, keten tohumlarını ve aromatik tarçını da serpiştirin. Son olarak, karışımı ideal kıvama getirmek için sütü yavaşça ilave edin.
- Şimdi, tüm bu besleyici ve lezzetli malzemeleri bir araya getirme zamanı. El blenderınızı alın ve karışımı, keten tohumları nazikçe parçalanıp homojen bir kıvam alana dek dikkatlice öğütün. Bu işlem, smoothie’nizin hem lezzetini hem de dokusunu mükemmelleştirecektir.
- Pürüzsüz ve davetkar smoothie’niz hazır olduğunda, onu şık bir servis bardağına aktarın. Artık bu sağlıklı ve lezzetli içeceğin keyfini çıkarma zamanı! Afiyet olsun!
Keten Tohumlu Smoothie Yapılışı Fotoğraflı Tarifimiz
10.000’den fazla takipçisiyle büyüyen YouTube kanalımızda, birbirinden lezzetli smoothie tariflerimizin videolu anlatımlarını keşfedin.
100’den fazla denenmiş ve onaylanmış tarifin yer aldığı Smoothie Tarifleri instagram hesabımız ile damak zevkinize uygun smoothie’leri her an, her yerde bulun.
